T村Kの脳汁垂れ流しでタグ「ライフハック(笑)」が付けられているもの

はじめに
 35年ほど生きてきて、ある程度これは効果があるなぁと思うことをまとめてみました。
 なんとなく最近不調かな、と思ったら気をつけること を見て触発されてまとめてみました。

対象
 一人暮らしをしている大学生、社会人の方を想定しています。

前提条件
 体が心に影響を及ぼす、もっと極端にいうと「体が心を支配する」という、考え方に基づいています。多くの人は心と体を分けて考えていて、心・精神の問題を解決するさいに、心・精神に対して働きかけを行い、解決しようとします。僕の偏った経験では、心の問題の多くは体に対して働きかけることにより、解決に近づける・緩和することができると考えています。

以下、長いですが。。。

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